Грешки при тренировките вкъщи, причиняващи травми и болки
Домашните тренировки могат да са инструмент за постигане на добра форма, но как?
Таг стягане на мускулите
5 неща, които никога да не правите след тренировка
Грешки, които пречат на постигането на резултати
02.12.2022 | Илияна Николова
Кои са най-важните ползи от планковете
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
17.11.2022 | Илияна Николова
3 упражнения, които треньорите смятат за неефективни и опасни
Защо не си струва да ги правите?
19.01.2022 | Илияна Николова
Преди или след тренировка да се храним?
Важността на правилното хранене в точното време
04.02.2021 | Илияна Николова
Пилатес упражнения за стягане на ядрото на тялото
За по-добър баланс и красива фигура
21.12.2020 | Илияна Николова
5 начина да направите клековете по-ефективна тренировка
Защо е важно да променяте интензитета и трудността на упражнението?
21.01.2020 | Илияна Николова
Русия демонстрира военна мощ в подготовката за Деня на победата (СНИМКИ) 
Кейт Мидълтън и принц Уилям празнуват дантелена сватба 
Бърза салата с яйца за Великден 
В "Операция История" на Великден: Разговор за великите български мигове 
Разследват 20 авиокомпании в Европа 
5 неща, които карат мъжете да се отдръпват 
Ема Стоун всъщност не се казва Ема 
30-ина украинци загинали, опитвайки да избегнат мобилизацията 
Голият Дейвид Бекъм показва мускули в залата 
Топ 5 здравословни ползи от лимона – имунитет, здрава кожа и още нещо 
Горда майка – Джесика Алба отпразнува рождения си ден в компанията на децата 
Венера влезе в Телец – какво означава това за вашия любовен живот 
Памет изграждаме благодарение на възпаление и ДНК увреждане 
Бъбречна болка - често се бърка с болка в кръста 
Кръвен тест показва остеоартрит 8 години по-рано от рентгенова снимка 
Левурда или див чесън с благотворно действие при атеросклероза и високо кръвно налягане 
Венера в Телец - какво предстои за зодиите? 
Зендая се гордее с Том Холанд 
Шаная Туейн с руса коса и лоб 
Шакира: Преродих се като жена 
